Haricot Lingot Blanc 500gr Alliance Bio

Le haricot blanc est une variété spécifique des haricots, c’est un légume sec et il est très riche en protéine. Il y a 7000 ans, le haricot était cultivé par les tribus indiennes du Mexique et au Pérou. Cette culture s’est répandue en Amérique en même temps que les migrations des Indiens. Au début du XVIIe siècle, les haricots se sont répandus en Afrique, en Asie et en Europe.

5.50 

Description

Logo cultivé en France

Prix au kilo : 10.60€/kilo

Présentation

Haricot Lingot Blanc 500gr Alliance Bio

Les lingots présentent des intérêts nutritionnels spécifiques : ils sont riches en protéines et en fer

Valeur énergétique 313kcal / 1320 kJ (pour 100g), soit 16% des apports de référence*

Faire tremper une nuit. Rincer après trempage puis verser dans un grand volume d’eau froide

Cuire à feu doux pendant 1h après ébullition

 

Saler en fin de cuisson. (Pour faciliter leur digestion, incorporer à l’eau de cuisson quelques grains de cumin, d’anis vert ou de fenouil ou bien un peu d’algue Kombou).

Le lingot se consomme chaud ou froid. Le faire tremper une nuit avant sa cuisson permet d’en revaloriser toute sa finesse. Délicieux en ragoût et en accompagnement de vos viandes et légumes.

Conseil : il est recommandé d’associer les légumineuses et les céréales pour bénéficier de leurs apports respectifs en protéines et en acides aminés qui sont complémentaires (2/3 de céréales pour 1/3 de légumineuses).

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Informations complémentaires

Poids 0.600 kg
Dimensions 15 × 15 × 25 cm