Haricots Blancs Bio Lingots de Vendée 500gr Celnat
Le lingot, appelé également “Mogette”, est un haricot blanc produit en région Pays de la Loire. Le nom “mogette” vient de « mongette » provenant du Midi de la France. Le mot s’est formé sur l’occitant « monge » qui signifie “moine” car le haricot blanc était l’une des bases de la cuisine monacale.
5.45 €
Description
Prix au kilo : 11.50€/kilo
Présentation
Haricots Blancs Bio Lingots de Vendée 500gr Celnat
Les lingots présentent des intérêts nutritionnels spécifiques : ils sont riches en protéines et en fer
VALEURS NUTRITIONNELLES MOYENNES
100g / % Apports de référence
Matières grasses 8.7g/12%
Glucides 58g/22%
Protéines 13g/26%
Sel 0.04g/2%
Valeur énergétique 313kcal / 1320 kJ (pour 100g), soit 16% des apports de référence*
Faire tremper une nuit. Rincer après trempage puis verser dans un grand volume d’eau froide
Cuire à feu doux pendant 1h après ébullition
Saler en fin de cuisson. (Pour faciliter leur digestion, incorporer à l’eau de cuisson quelques grains de cumin, d’anis vert ou de fenouil ou bien un peu d’algue Kombou).
Le lingot se consomme chaud ou froid. Le faire tremper une nuit avant sa cuisson permet d’en revaloriser toute sa finesse. Délicieux en ragoût et en accompagnement de vos viandes et légumes.
Conseil : il est recommandé d’associer les légumineuses et les céréales pour bénéficier de leurs apports respectifs en protéines et en acides aminés qui sont complémentaires (2/3 de céréales pour 1/3 de légumineuses).
Traces possibles de céréales contenant du gluten, soja, fruits à coques, sésame.
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Informations complémentaires
Poids | 0.450 kg |
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Dimensions | 15 × 15 × 25 cm |