Choux Raves Violet Bio Pièce
Le chou-rave est un légume à l’arôme doux et délicat, entre radis, châtaigne et chou quand il est cru. Le chou-rave, appelé également colrave et chou pomme, fait partie de ces légumes anciens qui reviennent sur le devant de la scène après avoir été mis de côté pendant de nombreuses années. De la famille des crucifères, il est originaire du bassin méditerranéen et on le cultive depuis la préhistoire. Tout comme le céleri-rave, il peut être consommé cru et râpé, servi dans une salade composée accompagné de carottes et de pommes avec qui il se marie particulièrement bien. Cuit, on l’aime servi dans un gratin, une purée ou un potage.
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Description
Prix à la pièce : 2.75€/pièce
Présentation
Choux Raves Violet Bio Pièce
Le chou-rave a longtemps été un ingrédient basique d’une cuisine simple et populaire. Pour faire simple, il peut être cuisiné à la vapeur ou à la poêle avec un peu de beurre ou d’huile d’olive, et servi en accompagnement à des plats de viande ou de poisson. Pour une touche de saveur recherchée, parsemez-le de noisettes grillées.
Pour 100 g de chou-rave cru :
Nutriments | Teneur moyenne |
Energie | 27 kcal |
Eau | 91 g |
Protéines | 1,79 g |
Glucides | 2,35 g |
Lipides | 0,1 g |
Fibres alimentaires | 3,6 g |
Calcium | 24 mg |
Cuivre | 0,13 mg |
Fer | 0,4 mg |
Iode | 0,71 µg |
Magnésium | 19 mg |
Manganèse | 0,14 mg |
Phosphore | 46 mg |
Potassium | 350 mg |
Sélénium | 0,47 µg |
Sodium | 20 mg |
Zinc | 0,03 mg |
Beta-Carotène | 22 µg |
Vitamine E | 0,48 mg |
Vitamine K1 | 0,1 µg |
Vitamine C | 55,1 mg |
Vitamine B1 ou Thiamine | 0,05 mg |
Vitamine B2 ou Riboflavine | 0,02 mg |
Vitamine B3 ou PP ou Niacine | 0,4 mg |
Vitamine B5 ou Acide pantothénique | 0,17 mg |
Vitamine B6 | 0,15 mg |
Vitamine B9 ou Folates totaux | 16 µg |
France
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Informations complémentaires
Poids | 1.1 kg |
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Dimensions | 10 × 10 × 25 cm |