Choux Raves Violet Bio Pièce

Le chou-rave est un légume à l’arôme doux et délicat, entre radis, châtaigne et chou quand il est cru. Le chou-rave, appelé également colrave et chou pomme, fait partie de ces légumes anciens qui reviennent sur le devant de la scène après avoir été mis de côté pendant de nombreuses années. De la famille des crucifères, il est originaire du bassin méditerranéen et on le cultive depuis la préhistoire. Tout comme le céleri-rave, il peut être consommé cru et râpé, servi dans une salade composée accompagné de carottes et de pommes avec qui il se marie particulièrement bien. Cuit, on l’aime servi dans un gratin, une purée ou un potage.

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Description

Logo cultivé en France

Récolté en France

Prix à la pièce : 2.75€/pièce

Présentation

Choux Raves Violet Bio Pièce

Le chou-rave a longtemps été un ingrédient basique d’une cuisine simple et populaire. Pour faire simple, il peut être cuisiné à la vapeur ou à la poêle avec un peu de beurre ou d’huile d’olive, et servi en accompagnement à des plats de viande ou de poisson. Pour une touche de saveur recherchée, parsemez-le de noisettes grillées.

Pour 100 g de chou-rave cru :

Nutriments

Teneur moyenne

Energie

27 kcal

Eau

91 g

Protéines

1,79 g

Glucides

2,35 g

Lipides

0,1 g

Fibres alimentaires

3,6 g

Calcium

24 mg

Cuivre

0,13 mg

Fer

0,4 mg

Iode

0,71 µg

Magnésium

19 mg

Manganèse

0,14 mg

Phosphore

46 mg

Potassium

350 mg

Sélénium

0,47 µg

Sodium

20 mg

Zinc

0,03 mg

Beta-Carotène

22 µg

Vitamine E

0,48 mg

Vitamine K1

0,1 µg

Vitamine C

55,1 mg

Vitamine B1 ou Thiamine

0,05 mg

Vitamine B2 ou Riboflavine

0,02 mg

Vitamine B3 ou PP ou Niacine

0,4 mg

Vitamine B5 ou Acide pantothénique

0,17 mg

Vitamine B6

0,15 mg

Vitamine B9 ou Folates totaux

16 µg

France

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Informations complémentaires

Poids 1.1 kg
Dimensions 10 × 10 × 25 cm